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1. 下载 Ubuntu 镜像（iso文件）2. 安装虚拟机3. 安装 Ubuntu

1. 下载 Ubuntu 镜像（iso文件）

官方下载地址：官方下载地址清华大学开源软件镜像站：清华大学开源软件镜像站阿里云开源镜像站：阿里云开源镜像站

注：官方下载可能很慢，所以在这里建议大家选择第 2 个或第 3 个路径进行下载，版本选择自己需要的即可（我本人下载的是 Ubuntu 22.04）。下载时，要选择镜像文件存放的路径，后面在安装时会用到这个路径。

2. 安装虚拟机

打开 VMware，点击【创建新的虚拟机】。或者如第二张图片所示，点击左上角的【文件】，然后点击【新建虚拟机】（快捷键为 Ctrl + N）：

勾选【自定义(高级)】，然后点击【下一步】：

选择【Workstation 15.x】，然后点击【下一步】：

勾选【稍后安装操作系统】，然后点击【下一步】：

“客户机操作系统”选择【Linux】，然后“版本”选择【Ubuntu 64 位】，然后点击【下一步】：

“虚拟机名称”你可以自己起个名字，当然也可以用默认起的名字；然后点击【浏览】选择你要将 Ubuntu 安装的位置（这里建议在系统盘外建立一个新的文件夹，像图中所示的那样）；最后点击【下一步】：

如下图所示，“处理器数量”和“每个处理器的内核数量”我建议都选择 2 个，后续应该是够用的，最后点击【下一步】：

“此虚拟机的内存”可以选择默认的 4096 MB，然后点击【下一步】：

勾选【使用网络地址转换(NAT)】，然后点击【下一步】：

选择默认的【LSI Logic（推荐）】，然后点击【下一步】：

选择默认的【SCSI（推荐）】，然后点击【下一步】：

勾选【创建新虚拟磁盘】，然后点击【下一步】：

“最大磁盘大小”可以选择 20（需求很大的话可以自行增加，不过 20 还是很够用的，不用担心）；然后勾选【将虚拟磁盘拆分成多个文件】；最后点击【下一步】：

默认即可，点击【下一步】：

点击【自定义硬件】：

首先点击【新 CD/DVD 自动检测】，然后勾选【使用 ISO 映像文件】，之后点击【浏览】选择你第一步下载好的镜像文件，最后点击【关闭】：

完成上述步骤后，点击【完成】：

3. 安装 Ubuntu

完成上述步骤后，虚拟机列表中会出现刚刚新建的虚拟机：

点击【开启此虚拟机】：

直接按回车，然后我们要等待一段时间：

一段时间过后，会出现下面的界面。语言我强烈建议大家选择【English】，因为后面用到 Linux 命令会很方便；然后点击【Install Ubuntu】：

点击【Continue】：

如下图所示，按照步骤选择即可：

勾选【Erase disk and install Ubuntu】，然后点击【Install Now】：

点击【Continue】：

时区选择【shanghai】，然后点击【Continue】：

设置用户名和密码，具体步骤如下：（【Your computer’s name】为你的机器的名字，如果你不改的话系统会自动根据你的用户名生成一个名字；不改问题也不大）

接下来就是漫长的安装时间，在此期间，系统会自行安装，你可以刷刷抖音，当然也可以跑几把飞车。但是千万不要在该界面乱点，小心点到【Skip】：

安装完成后，点击【Restart Now】：

接下来会看到下面的界面，我们用鼠标点击一下，然后按回车即可：

鼠标点击这个带有名字的人头：

输入前面设置的密码，输入完成后按下回车即可：

点击【Skip】：

点击【Next】：

点击【Next】：

点击【Next】：

点击【Done】：

最后回到下面这个界面，这也就意味着我们可以开始我们的 Linux 之旅了！

【总结】：以上就是 VMware 安装 Ubuntu 的全过程！！！

什么是精神内耗？

简单地说，就是心理戏太多，自己消耗自己。

所谓：

言未出，结局已演千百遍；

身未动，心中已过万重山；

行未果，假想灾难愁不展；

事已闭，过往仍在脑中演。

祝大家拒绝精神内耗，努力提升自己方为正道！

写在最后：大家如果觉得这篇博客对大家有帮助，可以点赞。要是有什么值得改进的地方，大家也可以在评论区留言，非常欢迎大家给出指导性的建议！毕竟这也是一个学习的过程，最后也祝大家保持对计算机的热情，走出校园后都能找一份心仪的工作！