1 使用终端命令：可以使用ifconfig命令查看网络接口的信息，包括网络接口名称、IP地址、子网掩码等。也可以使用nload命令查看网络流量和传输速率。

2 使用网络监控工具：例如nethogs，可以更加直观地查看网络吞吐量。

3 使用网络测试工具：例如speedtest-cli，可以测试当前的网络速度。

以下是具体步骤：

1 打开终端。

2 输入ifconfig命令，查看网络接口信息。

enp5s0: flags=4163<UP,BROADCAST,RUNNING,MULTICAST>  mtu 1500

        inet 192.168.1.2  netmask 255.255.255.0  broadcast 192.168.1.255

        inet6 fe80::2205:1fff:fe00:14ca  prefixlen 64  scopeid 0x20<link>

        inet6 2408:8207:c71:98d0:2205:1fff:fe00:14ca  prefixlen 64  scopeid 0x0<global>

        ether 20:05:1f:00:14:ca  txqueuelen 1000  (Ethernet)

        RX packets 6124528  bytes 436207777 (436.2 MB)

        RX errors 0  dropped 1304  overruns 0  frame 0

        TX packets 16903321  bytes 25386658871 (25.3 GB)

        TX errors 0  dropped 0 overruns 0  carrier 0  collisions 0

lo: flags=73<UP,LOOPBACK,RUNNING>  mtu 65536

        inet 127.0.0.1  netmask 255.0.0.0

        inet6 ::1  prefixlen 128  scopeid 0x10<host>

        loop  txqueuelen 1000  (Local Loopback)

        RX packets 508  bytes 50672 (50.6 KB)

        RX errors 0  dropped 0  overruns 0  frame 0

        TX packets 508  bytes 50672 (50.6 KB)

        TX errors 0  dropped 0 overruns 0  carrier 0  collisions 0

3 输入nload命令，查看网络流量和传输速率。

4 若要使用nethogs或speedtest-cli，需先安装。输入以下命令安装：

sudo apt-get install nethogs

sudo apt-get install speedtest-cli

5 安装完成后，输入相应命令使用工具。例如，输入nethogs命令查看网络吞吐量，或输入speedtest-cli命令测试网络速度。

请注意，不同的网络环境和工具可能会导致结果有所差异。